忙しい日々でも、効率よく健康を守る。医師が設計した運動支援アプリが誕生！
あなたの健康を守るための第一歩
公務員として働くあなたへ。
仕事に追われる平日、家族サービスに忙しい休日。自分の健康を後回しにしていませんか？
実は、私は医系技官としてかつて2年間、公務員として働いていました。朝は決まった時間に通勤、法律で禁止されているので、仕事時間中に仕事以外の事をすることできません、もちろん職場を抜けることも。デスクに電話あるので、机には座りっぱなし。クリア過程が多く１つ１つの仕事に時間がかかる、急な依頼も多い、偉い人に合わせて休日も会議の予定が入ったり。
そして、子供はまだ保育園生。家に帰ったら今度は育児や家事で大変です。
業務のストレス、家族との時間のバランスに悩み、健康管理が後回しになり運動不足になる生活を経験しました。
その結果、帯状疱疹、歯周病、そしてめまいが私を襲いました。体重は5㎏増え、健診での悪玉コレステロールは異常高値とい結果に・・・
そんな私だからこそ分かります。このアプリは、あなたのような忙しい方の健康を支えるための救世主です。
運動不足を解決するためのアプリとは？
このアプリの特徴
- 心拍数に基づく運動強度の通知
せっかく運動しても低強度の弱い運動では効果が低いです。通勤中に歩くようにしている？ダラダラ歩いているなら時間の無駄になっているかもしれません。中強度以上の運動が効果が大きい運動です。医学的には運動強度は脈拍を基に設定できます。運動中の心拍数をリアルタイムで測定し、あなたにとって適切な中強度以上の運動ができるように通知でサポート。忙しい毎日だからこそ、運動の質を高めて、少ない時間で大きな効果を目指そう。 - 質の高い運動時間を可視化
いままで運動していた中で、本当に効果がある運動ができている時間はどれぐらいでしょうか？60分中10分？30分できるいる自信はありますか？このアプリでは中強度以上の運動時間を計測・記録し、成果を見える化。正しく続けるモチベーションを提供します。 - 医学的根拠に基づく設計
循環器内科医として、国立循環器研究センターで習得した知見を活用して設計しています。元日本心臓リハビリ学会理事長による機能確認済み。そして、難しい医学知識を誰でも使えるように簡単にしています。
このアプリは、ただの運動管理アプリではありません。医学的根拠に基づいた、本当に効果的な運動をサポートします。
他社アプリとの違い
多くの運動アプリがありますが、医学的根拠に基づいたサポートがあるアプリはわずか0.4%しかありません。このアプリはその0.4%に該当します。だからこそ実現できる違いをご覧ください。
| 機能 | 他社アプリ | 運動の先生（本アプリ） |
|---|---|---|
| 心拍数を基にした運動強度通知 | △（一部通知あり） | ○（リアルタイム通知） |
| 医学に基づく脈拍ゾーン設定 | ✕ | ○ |
| 中強度以上運動時間の記録 | ✕ | ○ |
医学的エビデンスを基にした運動管理だから、忙しい生活でも効率よく健康を守れます！
進捗と特典について
このアプリは、実証と研究を経てリリースされます。国立循環器研究センターや大学病院と共同研究を計画中です。
現在、無料トライアルの準備も進めています。
さらに、先着100名の方には、アプリ制作者の医師である私がアプリの使い方を詳しく解説した限定動画をアプリリリース時にプレゼント！
この動画では、効果的にアプリを活用する方法を分かりやすく解説します。
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よくある質問
Q：アプリはいつリリースされますか？
A：現在、研究と検証を進めています。進捗情報は登録者に優先的にお届けします。
Q：無料トライアルはどれくらいですか？
A：リリース時に詳細をお知らせしますが、十分な期間を設ける予定です。
Q：運動が苦手でも続けられますか？
A：はい。心拍数を基にした通知機能で、初心者でも無理なく始められます。Apple watchがブルっと震えたらスピードを調整すればいいですよ。
Q：Apple Watchを持っていないのですが使えますか？
A：申し訳ありません、本アプリはApple Watch専用アプリです。本アプリを機能には高い脈拍計測の精度が必要でした。Apple Watchは他のスマートウォッチと比較して脈拍計測の精度がことが研究で示されており、まずはApple Watch専用のアプリを製作します。
追伸：私の思い
このアプリには、私自身の思いが詰まっています。
忙しい公務員として働いていた頃、自分の健康を後回しにしてしまうことに悩んでいました。時間がない中運動をするなら、効果が出やすい運動がいい。そう考え、自身の運動療法のノウハウを応用して脈拍を見ながら運動をするようになりました。その結果、5kg増えた体重を基に戻し、仕事の後に子どもと遊ぶ時間も苦にならないほど体力が戻りました。
このアプリは、生活習慣病の予防や重症化の防止に役立つツールとして開発しました。特に、忙しい日々を送る公務員の方々にこそ、このアプリを使っていただきたいと思っています。まずは公務員のあなたにお届けすることから、このプロジェクトをスタートさせます。
リリースまでお時間をいただきますが、ぜひ進捗を楽しみにお待ちください。一緒に、無理なく健康を守れる未来を作りましょう！
株式会社Doctock 代表取締役
国立循環器研究センター 心臓血管内科 非常勤医師
丸目恭平
