普段の生活と心臓への負荷〜目安と工夫について〜

【医師執筆】体力の付け方を科学的に解説。実際に使っている簡単な測り方まで紹介

「週に1日8000歩で死亡リスク減」の効果がでない事も？1歩目の前に知っておくべきこと。

スポーツは観る（見る）だけで健康になるのか？【循環器内科専門医の見解】心負荷に注意が必要

運動で心臓に筋肉はつくの？専門医が答えます。心臓を鍛えて強くしよう！