ずぼら栄養学 筋トレの効果を高める食事について Doctock https://doctock.jp/wp-content/uploads/2023/03/brandmark-design-white-no-back-clour.png Doctock（ドックトック）公式ホームページ 心臓病の方はウォーキングや自転車漕ぎといった有酸素運動と、筋力トレーニングを行うことが勧められています(心血管疾患におけるリハビリテーションに関するガイドライン2021年改訂版) …
ずぼら栄養学 貴方の食事の塩分は大丈夫？〜年齢による味覚の変化と食品選びの注意点について〜 Doctock https://doctock.jp/wp-content/uploads/2023/03/brandmark-design-white-no-back-clour.png Doctock（ドックトック）公式ホームページ 先日久しぶりに実家に帰省した際に、実家のご飯を食べ「塩気が強い」と感じました。私の家系はみんな高血圧を指摘されています。私も健康診断でやや …
ずぼら栄養学 ホットクック減塩レシピ①白菜と豚肉の（重ね）煮～【医師考案】時短家電を使った簡単で美味しい減塩料理：らくシオ～ Doctock https://doctock.jp/wp-content/uploads/2023/03/brandmark-design-white-no-back-clour.png Doctock（ドックトック）公式ホームページ 一度心臓病になってしまうと、必ず医者から言われること「塩分を控えて下さい」。 高血圧になってもそうです。 私も何百人もの患者さ …
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