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私も1日8000歩歩いてもいいの？高齢・心臓病の方の1日の歩数の目安は〇〇。

普段の生活と心臓への負荷〜目安と工夫について〜

【医師執筆】体力の付け方を科学的に解説。実際に使っている簡単な測り方まで紹介

「週に1日8000歩で死亡リスク減」の効果がでない事も？1歩目の前に知っておくべきこと。