ずぼら運動学 心臓病と腎臓病の関係【心臓・腎臓のリハビリ専門家が解説！】 上谷祥紘 https://doctock.jp/wp-content/uploads/2023/03/brandmark-design-white-no-back-clour.png Doctock（ドックトック）公式ホームページ 心臓病と腎臓病には密接な関係があり、どちらか一方が悪くなると、もう一方にも悪影響を及ぼすため、心臓病と腎臓病の関係は、近年非常に注目されて …
ずぼら運動学 理学療法士が解説！座りっぱなしは心臓病に悪影響。対策は？ 上谷祥紘 https://doctock.jp/wp-content/uploads/2023/03/brandmark-design-white-no-back-clour.png Doctock（ドックトック）公式ホームページ 心臓病患者こず江さん 心臓病になってから動くのが心配で。コロナウイルス感染が怖い時期をきっかけに、余計に家の中で過ごす時間が増えて …
ずぼら栄養学 夏野菜とチキンの減塩！無水カレー【医師考案】時短家電を使った簡単で美味しい減塩料理：らくシオ⑤ Doctock https://doctock.jp/wp-content/uploads/2023/03/brandmark-design-white-no-back-clour.png Doctock（ドックトック）公式ホームページ 減塩食を簡単に作る事が出来ないかと悩んでいた医師が、 ”食材をすべて鍋に入れてボタンを押せば料理ができる” というホットクック …
ずぼら栄養学 筋トレの効果を高める食事について Doctock https://doctock.jp/wp-content/uploads/2023/03/brandmark-design-white-no-back-clour.png Doctock（ドックトック）公式ホームページ 心臓病の方はウォーキングや自転車漕ぎといった有酸素運動と、筋力トレーニングを行うことが勧められています(心血管疾患におけるリハビリテーションに関するガイドライン2021年改訂版) …
ずぼら運動学 私も1日8000歩歩いてもいいの？高齢・心臓病の方の1日の歩数の目安は〇〇。 Doctock https://doctock.jp/wp-content/uploads/2023/03/brandmark-design-white-no-back-clour.png Doctock（ドックトック）公式ホームページ こず江 健康維持のために散歩をしています。 1日1万歩とか8000歩とか勧められているけど、私はもう80歳近いので、同じ目標の歩数を …
ずぼら運動学 普段の生活と心臓への負荷〜目安と工夫について〜 Doctock https://doctock.jp/wp-content/uploads/2023/03/brandmark-design-white-no-back-clour.png Doctock（ドックトック）公式ホームページ 弁膜症術後こず江さん 弁膜症と言われ手術を受けました。 無事に退院できましたが、今まで通りの生活が送れるのか不安です。 どれく …
ずぼら運動学 【医師執筆】体力の付け方を科学的に解説。実際に使っている簡単な測り方まで紹介 Doctock https://doctock.jp/wp-content/uploads/2023/03/brandmark-design-white-no-back-clour.png Doctock（ドックトック）公式ホームページ 循環器専門医マル 私は循環器内科医で心臓リハビリという運動療法に従事してきました。 運動生理学の教室に留学して研究を行った経験もあり …
ずぼら運動学 「週に1日8000歩で死亡リスク減」の効果がでない事も？1歩目の前に知っておくべきこと。 Doctock https://doctock.jp/wp-content/uploads/2023/03/brandmark-design-white-no-back-clour.png Doctock（ドックトック）公式ホームページ 2023年4月にいくつかのテレビ番組で「週に1回でも1日8000歩を歩けば死亡リスクが下がる」という研究結果が紹介され、心臓病を患う方の間 …
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