再発予防・健康維持のための運動の知識 心臓に優しい生活:負荷を減らすための実践ガイド Doctock https://doctock.jp/wp-content/uploads/2023/03/brandmark-design-white-no-back-clour.png Doctock(ドックトック)公式ホームページ 心臓に負荷をかけるのが怖いですか? 自分の心臓は弱いから、心臓病になった経験があるから、家族が心臓病で自分も心臓病になるのではないか …
再発予防・健康維持のための運動の知識 【医師執筆】医者から「運動しなさい」と言われた人のための運動のやり方 Doctock https://doctock.jp/wp-content/uploads/2023/03/brandmark-design-white-no-back-clour.png Doctock(ドックトック)公式ホームページ 記事に訪問頂きありがとうございます。 私は、心臓リハビリテーション指導士・医学博士です。 この記事は 「医者から運 …
再発予防・健康維持のための運動の知識 【理学療法士が解説】心臓病の方に欠かせない筋トレのさまざまな効果 上谷祥紘 https://doctock.jp/wp-content/uploads/2023/03/brandmark-design-white-no-back-clour.png Doctock(ドックトック)公式ホームページ 心臓病の方にとって運動を行うことが欠かせないのは言うまでもありません。 年齢を重ねるごとに筋力は弱くなっていってしまうため、筋力を維 …
再発予防・健康維持のための生活習慣の知識 痩せにも要注意〜適正体重を維持することの重要性〜 上谷祥紘 https://doctock.jp/wp-content/uploads/2023/03/brandmark-design-white-no-back-clour.png Doctock(ドックトック)公式ホームページ 心臓病の方は、普段から主治医に体重管理について指導を受けることは多いですよね。 心不全の方の場合、急な体重増加(3日間で2kg以上) …
再発予防・健康維持のための生活習慣の知識 朝食と心臓病の関係 〜規則正しい食事時間を〜 上谷祥紘 https://doctock.jp/wp-content/uploads/2023/03/brandmark-design-white-no-back-clour.png Doctock(ドックトック)公式ホームページ 皆さんは朝食を毎日食べていますか? 厚生労働省が行なった国民健康・栄養調査の結果によると、朝食を食べない、もしくはお菓子や果物だけといった簡単なものだけで済ませている人は、 …
再発予防・健康維持のための運動の知識 6分間歩行距離から推定体力年齢を計算しよう! Doctock https://doctock.jp/wp-content/uploads/2023/03/brandmark-design-white-no-back-clour.png Doctock(ドックトック)公式ホームページ ※アメリカ人のデータを基にした推定式を使っているので、日本人は値が若く出る傾向があります(感覚的には10歳程度は若いです)。 …
再発予防・健康維持のための運動の知識 【医師監修】筋肉の“質”と生活習慣病 〜霜降り状態の筋肉はキケン〜 上谷祥紘 https://doctock.jp/wp-content/uploads/2023/03/brandmark-design-white-no-back-clour.png Doctock(ドックトック)公式ホームページ 心臓病の方にとって、運動の重要性はいろいろなところで言われています。有酸素運動だけでなく、筋トレも欠かすことのできない運動です。 そ …
心臓病など病気についての基礎知識 【医師監修】肥満と心臓病 〜効果的な体重の減らし方〜 上谷祥紘 https://doctock.jp/wp-content/uploads/2023/03/brandmark-design-white-no-back-clour.png Doctock(ドックトック)公式ホームページ 肥満は心臓病や、心臓病の原因となる高血圧や糖尿病を引き起こす可能性のある状態であることはよく知られています。そして2024年2月に厚生労 …
再発予防・健康維持のための運動の知識 週末だけの運動でも心臓病は予防できる! 上谷祥紘 https://doctock.jp/wp-content/uploads/2023/03/brandmark-design-white-no-back-clour.png Doctock(ドックトック)公式ホームページ 皆さんは1週間でどれくらいの運動を行なっていますか? WHOのガイドラインでは中強度の運動を週150分以上実施することが勧められています。また、心臓病の方に対しても、心臓リ …
心臓病など病気についての基礎知識 【医師執筆】安静時脈拍を使った健康維持~正しく計測と判断ができないと損ですよ~ Doctock https://doctock.jp/wp-content/uploads/2023/03/brandmark-design-white-no-back-clour.png Doctock(ドックトック)公式ホームページ 循環器専門医マル 心臓病などの生活習慣病を抱える方々にとって、日常的な健康管理は非常に重要です。中でも安静時脈拍は、健康状態を示す重要な指 …
再発予防・健康維持のための運動の知識 ストレッチの目的と効果〜間違えたやり方では逆効果になる場合あり〜 上谷祥紘 https://doctock.jp/wp-content/uploads/2023/03/brandmark-design-white-no-back-clour.png Doctock(ドックトック)公式ホームページ 何らかの病気を持っている人だけでなく、健康な方でも、怪我の予防や疲れを残さないために、運動の前後でストレッチをしている方は多くいるのではな …
再発予防・健康維持のための運動の知識 運動強度の決め方〜中等度ってどれくらい?〜 上谷祥紘 https://doctock.jp/wp-content/uploads/2023/03/brandmark-design-white-no-back-clour.png Doctock(ドックトック)公式ホームページ 心臓病や生活習慣病(高血圧、糖尿病など)の有無に関わらず、運動が推奨されていることは間違いありません。 より効果を高めるためには、適切な運動強度で、しっかりと時間を確保し、 …
再発予防・健康維持のための運動の知識 短時間の運動で心臓病のリスクを軽減!〜階段は無料のジムになりうる〜 上谷祥紘 https://doctock.jp/wp-content/uploads/2023/03/brandmark-design-white-no-back-clour.png Doctock(ドックトック)公式ホームページ 心臓病の方に限らず、全ての方に運動を行うことが推奨されています。 WHOは65歳以上の方には中等度の強度の運動を週150〜300分行 …
再発予防・健康維持のための生活習慣の知識 アルコールと心臓病の関係:医師監修、最新の医学研究のまとめ〜少量でも心臓病になる可能性が上がります〜 上谷祥紘 https://doctock.jp/wp-content/uploads/2023/03/brandmark-design-white-no-back-clour.png Doctock(ドックトック)公式ホームページ アイコン名を入力 お酒が楽しみなんですが、心臓が悪くても少しくらい飲めますよね? アイコン名を入力 どれくらいだったら、心臓が悪く …
心臓病など病気についての基礎知識 日本の医師はどれほど長時間労働なのか? Doctock https://doctock.jp/wp-content/uploads/2023/03/brandmark-design-white-no-back-clour.png Doctock(ドックトック)公式ホームページ 働き方関連法の改正が行われ、労働環境の是正が進められていますが、2024年から医師の働き方にもメスが入ります。 私も研修医時代は自己研鑽もかねて週に100時間ほど勤務をして …
心臓病など病気についての基礎知識 【医師監修】肥満と心臓病 〜効果的な体重の減らし方〜 上谷祥紘 https://doctock.jp/wp-content/uploads/2023/03/brandmark-design-white-no-back-clour.png Doctock(ドックトック)公式ホームページ 肥満は心臓病や、心臓病の原因となる高血圧や糖尿病を引き起こす可能性のある状態であることはよく知られています。そして2024年2月に厚生労 …
心臓病など病気についての基礎知識 【医師執筆】安静時脈拍を使った健康維持~正しく計測と判断ができないと損ですよ~ Doctock https://doctock.jp/wp-content/uploads/2023/03/brandmark-design-white-no-back-clour.png Doctock(ドックトック)公式ホームページ 循環器専門医マル 心臓病などの生活習慣病を抱える方々にとって、日常的な健康管理は非常に重要です。中でも安静時脈拍は、健康状態を示す重要な指 …
心臓病など病気についての基礎知識 日本の医師はどれほど長時間労働なのか? Doctock https://doctock.jp/wp-content/uploads/2023/03/brandmark-design-white-no-back-clour.png Doctock(ドックトック)公式ホームページ 働き方関連法の改正が行われ、労働環境の是正が進められていますが、2024年から医師の働き方にもメスが入ります。 私も研修医時代は自己研鑽もかねて週に100時間ほど勤務をして …
心臓病など病気についての基礎知識 【医師執筆】大動脈解離とは?知っておくべき事実と対策を分かりやすく解説 Doctock https://doctock.jp/wp-content/uploads/2023/03/brandmark-design-white-no-back-clour.png Doctock(ドックトック)公式ホームページ はじめに:大動脈解離とその重要性 大動脈解離は、血管の内膜が破れて血液が血管壁に流れ込む重大な状態です。 この記事では、大動脈 …
心臓病など病気についての基礎知識 【専門医解説】心筋梗塞の症状:男女の違いを正確に理解する Doctock https://doctock.jp/wp-content/uploads/2023/03/brandmark-design-white-no-back-clour.png Doctock(ドックトック)公式ホームページ はじめに 心筋梗塞は、我々が日常生活で耳にすることが多い病気の一つです。しかし、実際にその症状や原因を詳しく知っている人は少ないので …
心臓病など病気についての基礎知識 【医師監修】糖尿病の基礎知識!放っておくとキケンです。 上谷祥紘 https://doctock.jp/wp-content/uploads/2023/03/brandmark-design-white-no-back-clour.png Doctock(ドックトック)公式ホームページ 糖尿病は心筋梗塞や脳卒中の原因となる生活習慣病の一つです。2019年の「国民健康・栄養調査」では成人に占める「糖尿病が強く疑われる者」の割 …
心臓病など病気についての基礎知識 期外収縮と言われたらまず読んで【専門医の解説】なぜ起こる?危険なもの?治し方は? Doctock https://doctock.jp/wp-content/uploads/2023/03/brandmark-design-white-no-back-clour.png Doctock(ドックトック)公式ホームページ 健康診断や病院でとった心電図で期外収縮と言われましたか?心臓の鼓動が不規則に感じることがあるなら、きっとそれが期外収縮という不整脈です。 …
心臓病など病気についての基礎知識 死にも直結する危険な胸痛の特徴3選【循環器専門医解説】~突然訪れる命の危機:あなたは判断できますか?~ Doctock https://doctock.jp/wp-content/uploads/2023/03/brandmark-design-white-no-back-clour.png Doctock(ドックトック)公式ホームページ 1. はじめに:胸痛の重要性と緊急性 今日は、命の危険がある胸痛の特徴についてお話しします。 胸痛といっても、その原因は単なる …
心臓病など病気についての基礎知識 【循環器内科医解説】心不全の初期症状3選~重症化して入院すると6人に1人は助からない病気~ Doctock https://doctock.jp/wp-content/uploads/2023/03/brandmark-design-white-no-back-clour.png Doctock(ドックトック)公式ホームページ はじめに:心不全とは何か 心不全というのは大変怖い病気です 重篤な心不全は一般的ながんよりも危険であると言われており(心臓病財 …
再発予防・健康維持のための運動の知識 運動で腎臓を守ろう!【心臓・腎臓のリハビリ専門家が解説!】 上谷祥紘 https://doctock.jp/wp-content/uploads/2023/03/brandmark-design-white-no-back-clour.png Doctock(ドックトック)公式ホームページ 習慣的な運動は、心臓病の方にとって自覚症状を軽減し、より長生きができる様になるということは広く知られています。心臓リハビリテーションのガイ …
再発予防・健康維持のための運動の知識 心臓病と腎臓病の関係【心臓・腎臓のリハビリ専門家が解説!】 上谷祥紘 https://doctock.jp/wp-content/uploads/2023/03/brandmark-design-white-no-back-clour.png Doctock(ドックトック)公式ホームページ 心臓病と腎臓病には密接な関係があり、どちらか一方が悪くなると、もう一方にも悪影響を及ぼすため、心臓病と腎臓病の関係は、近年非常に注目されて …
心臓病など病気についての基礎知識 知らないと再発するかも?心筋梗塞について~繰り返さないための4つのポイント~【循環器専門医・医学博士解説】 Doctock https://doctock.jp/wp-content/uploads/2023/03/brandmark-design-white-no-back-clour.png Doctock(ドックトック)公式ホームページ 心筋梗塞。怖い病気ですよね。2021年の1年間で日本では約78,000人の心筋梗塞が確認されています。(JROAD) 心筋梗塞は死亡 …
心臓病など病気についての基礎知識 腎臓病の基礎知識【心臓・腎臓のリハビリ専門家が解説!】注意すべき症状は? 上谷祥紘 https://doctock.jp/wp-content/uploads/2023/03/brandmark-design-white-no-back-clour.png Doctock(ドックトック)公式ホームページ アイコン名を入力 先生から、あなたは心臓だけでなく腎臓の機能も低下しています、と言われたけど、何も症状がないんです。腎臓が悪いとど …
心臓病など病気についての基礎知識 心筋梗塞といわれたら最初に読むべし。知識0の人へも分かりやすく医師が解説します。~読み方から学べる病気の解説⑤ Doctock https://doctock.jp/wp-content/uploads/2023/03/brandmark-design-white-no-back-clour.png Doctock(ドックトック)公式ホームページ 循環器専門医マル 心筋梗塞はいわゆる心臓発作です 突然は発症して、命も奪ってしまう、絶対になりたくない怖い病気ではないでしょうか。 …
心臓病など病気についての基礎知識 風邪の治し方。「たくさん寝て治す」の医学的な根拠 Doctock https://doctock.jp/wp-content/uploads/2023/03/brandmark-design-white-no-back-clour.png Doctock(ドックトック)公式ホームページ 風邪が流行る季節になり、さっそく3歳の娘が風邪をひきました。40度まで熱が上がり、心配です。 早く治ってほしいので、たくさん食べてた …
再発予防・健康維持のための運動の知識 心臓に優しい生活:負荷を減らすための実践ガイド Doctock https://doctock.jp/wp-content/uploads/2023/03/brandmark-design-white-no-back-clour.png Doctock(ドックトック)公式ホームページ 心臓に負荷をかけるのが怖いですか? 自分の心臓は弱いから、心臓病になった経験があるから、家族が心臓病で自分も心臓病になるのではないか …
再発予防・健康維持のための運動の知識 【医師執筆】医者から「運動しなさい」と言われた人のための運動のやり方 Doctock https://doctock.jp/wp-content/uploads/2023/03/brandmark-design-white-no-back-clour.png Doctock(ドックトック)公式ホームページ 記事に訪問頂きありがとうございます。 私は、心臓リハビリテーション指導士・医学博士です。 この記事は 「医者から運 …
再発予防・健康維持のための運動の知識 【理学療法士が解説】心臓病の方に欠かせない筋トレのさまざまな効果 上谷祥紘 https://doctock.jp/wp-content/uploads/2023/03/brandmark-design-white-no-back-clour.png Doctock(ドックトック)公式ホームページ 心臓病の方にとって運動を行うことが欠かせないのは言うまでもありません。 年齢を重ねるごとに筋力は弱くなっていってしまうため、筋力を維 …
再発予防・健康維持のための運動の知識 6分間歩行距離から推定体力年齢を計算しよう! Doctock https://doctock.jp/wp-content/uploads/2023/03/brandmark-design-white-no-back-clour.png Doctock(ドックトック)公式ホームページ ※アメリカ人のデータを基にした推定式を使っているので、日本人は値が若く出る傾向があります(感覚的には10歳程度は若いです)。 …
再発予防・健康維持のための運動の知識 【医師監修】筋肉の“質”と生活習慣病 〜霜降り状態の筋肉はキケン〜 上谷祥紘 https://doctock.jp/wp-content/uploads/2023/03/brandmark-design-white-no-back-clour.png Doctock(ドックトック)公式ホームページ 心臓病の方にとって、運動の重要性はいろいろなところで言われています。有酸素運動だけでなく、筋トレも欠かすことのできない運動です。 そ …
再発予防・健康維持のための運動の知識 週末だけの運動でも心臓病は予防できる! 上谷祥紘 https://doctock.jp/wp-content/uploads/2023/03/brandmark-design-white-no-back-clour.png Doctock(ドックトック)公式ホームページ 皆さんは1週間でどれくらいの運動を行なっていますか? WHOのガイドラインでは中強度の運動を週150分以上実施することが勧められています。また、心臓病の方に対しても、心臓リ …
再発予防・健康維持のための運動の知識 ストレッチの目的と効果〜間違えたやり方では逆効果になる場合あり〜 上谷祥紘 https://doctock.jp/wp-content/uploads/2023/03/brandmark-design-white-no-back-clour.png Doctock(ドックトック)公式ホームページ 何らかの病気を持っている人だけでなく、健康な方でも、怪我の予防や疲れを残さないために、運動の前後でストレッチをしている方は多くいるのではな …
再発予防・健康維持のための運動の知識 運動強度の決め方〜中等度ってどれくらい?〜 上谷祥紘 https://doctock.jp/wp-content/uploads/2023/03/brandmark-design-white-no-back-clour.png Doctock(ドックトック)公式ホームページ 心臓病や生活習慣病(高血圧、糖尿病など)の有無に関わらず、運動が推奨されていることは間違いありません。 より効果を高めるためには、適切な運動強度で、しっかりと時間を確保し、 …
再発予防・健康維持のための運動の知識 短時間の運動で心臓病のリスクを軽減!〜階段は無料のジムになりうる〜 上谷祥紘 https://doctock.jp/wp-content/uploads/2023/03/brandmark-design-white-no-back-clour.png Doctock(ドックトック)公式ホームページ 心臓病の方に限らず、全ての方に運動を行うことが推奨されています。 WHOは65歳以上の方には中等度の強度の運動を週150〜300分行 …
再発予防・健康維持のための生活習慣の知識 健康づくりのための活動量の目安ー身体活動基準2023(仮称)の解説 上谷祥紘 https://doctock.jp/wp-content/uploads/2023/03/brandmark-design-white-no-back-clour.png Doctock(ドックトック)公式ホームページ 厚生労働省では、2013年に「健康づくりのための身体活動基準・指針2013(アクティブガイド)」を策定しました。そこでは健康づくりのための …
再発予防・健康維持のための運動の知識 自宅で心臓リハビリテーションを実施する時代 ~遠隔心臓リハビリテーション~ 上谷祥紘 https://doctock.jp/wp-content/uploads/2023/03/brandmark-design-white-no-back-clour.png Doctock(ドックトック)公式ホームページ 2020年以降の新型コロナウイルスの感染拡大をきっかけに、病院やクリニックでの診察はインターネットやスマートフォンを使用した「オンライン診 …
再発予防・健康維持のための運動の知識 サルコペニアとは〜筋肉の減少を食い止めよう〜 上谷祥紘 https://doctock.jp/wp-content/uploads/2023/03/brandmark-design-white-no-back-clour.png Doctock(ドックトック)公式ホームページ サルコペニアとは 厚生労働省の令和3年度の調査によると、日本人の平均寿命は男性81.47歳、女性87.57歳となっています。年々平均寿命が延長し、現在日本の高齢者の割合は2 …
再発予防・健康維持のための運動の知識 運動のやりすぎは心臓病にどう影響する?医師による安全なフィットネスガイド Doctock https://doctock.jp/wp-content/uploads/2023/03/brandmark-design-white-no-back-clour.png Doctock(ドックトック)公式ホームページ はじめに 心臓病と診断された方々にとって、毎日の生活に運動を取り入れることは、時に不安や疑問を感じることかもしれません。しかし、適切 …
再発予防・健康維持のための運動の知識 SPPB 〜自宅で手軽にできる身体機能チェック〜 上谷祥紘 https://doctock.jp/wp-content/uploads/2023/03/brandmark-design-white-no-back-clour.png Doctock(ドックトック)公式ホームページ SPPBとは SPPBは、“Short Physical Performance Battery”のことで、手軽に身体機能をチェック …
再発予防・健康維持のための運動の知識 有酸素運動vs筋トレ どっちが重要? 上谷祥紘 https://doctock.jp/wp-content/uploads/2023/03/brandmark-design-white-no-back-clour.png Doctock(ドックトック)公式ホームページ ウォーキングと筋トレだと、どちらを優先した方がいいですか? いつも歩いているけど、筋トレは全然していません。歩いているから筋力はおちないでしょ? 理学療法士ア …
再発予防・健康維持のための生活習慣の知識 痩せにも要注意〜適正体重を維持することの重要性〜 上谷祥紘 https://doctock.jp/wp-content/uploads/2023/03/brandmark-design-white-no-back-clour.png Doctock(ドックトック)公式ホームページ 心臓病の方は、普段から主治医に体重管理について指導を受けることは多いですよね。 心不全の方の場合、急な体重増加(3日間で2kg以上) …
再発予防・健康維持のための生活習慣の知識 朝食と心臓病の関係 〜規則正しい食事時間を〜 上谷祥紘 https://doctock.jp/wp-content/uploads/2023/03/brandmark-design-white-no-back-clour.png Doctock(ドックトック)公式ホームページ 皆さんは朝食を毎日食べていますか? 厚生労働省が行なった国民健康・栄養調査の結果によると、朝食を食べない、もしくはお菓子や果物だけといった簡単なものだけで済ませている人は、 …
再発予防・健康維持のための生活習慣の知識 アルコールと心臓病の関係:医師監修、最新の医学研究のまとめ〜少量でも心臓病になる可能性が上がります〜 上谷祥紘 https://doctock.jp/wp-content/uploads/2023/03/brandmark-design-white-no-back-clour.png Doctock(ドックトック)公式ホームページ アイコン名を入力 お酒が楽しみなんですが、心臓が悪くても少しくらい飲めますよね? アイコン名を入力 どれくらいだったら、心臓が悪く …
再発予防・健康維持のための生活習慣の知識 自然災害と心臓病〜日頃の備えで心臓病の悪化を防ぎましょう〜 上谷祥紘 https://doctock.jp/wp-content/uploads/2023/03/brandmark-design-white-no-back-clour.png Doctock(ドックトック)公式ホームページ 2024年1月1日、能登半島を震源とする大きな地震が発生しました。過去にも阪神淡路大震災(1995年)や新潟県中越地震(2004年)、東日 …
再発予防・健康維持のための生活習慣の知識 【医師執筆】禁煙外来のススメ~成功率・条件・見つけ方~ Doctock https://doctock.jp/wp-content/uploads/2023/03/brandmark-design-white-no-back-clour.png Doctock(ドックトック)公式ホームページ 私は循環器内科医で心臓病の患者さんに禁煙を指導していますが、何を隠そう私も元喫煙者です。 禁煙には2回失敗し、3回目でやっと成功しま …
再発予防・健康維持のための生活習慣の知識 睡眠の重要性〜健康づくりのための睡眠ガイド2023【分かりやすいまとめ】〜 上谷祥紘 https://doctock.jp/wp-content/uploads/2023/03/brandmark-design-white-no-back-clour.png Doctock(ドックトック)公式ホームページ 睡眠は人生の約3分の1の時間を占めており、健康維持のためには、適切な睡眠をとることが必要不可欠です。しかし、日本人は世界と比べても睡眠時間 …
再発予防・健康維持のための生活習慣の知識 健康づくりのための活動量の目安ー身体活動基準2023(仮称)の解説 上谷祥紘 https://doctock.jp/wp-content/uploads/2023/03/brandmark-design-white-no-back-clour.png Doctock(ドックトック)公式ホームページ 厚生労働省では、2013年に「健康づくりのための身体活動基準・指針2013(アクティブガイド)」を策定しました。そこでは健康づくりのための …
再発予防・健康維持のための生活習慣の知識 減塩!海鮮のうま塩鍋 ~【医師考案】時短家電を使った簡単で美味しい減塩料理:らくシオ⑧~ Doctock https://doctock.jp/wp-content/uploads/2023/03/brandmark-design-white-no-back-clour.png Doctock(ドックトック)公式ホームページ らくシオについて 高血圧や心臓病の方は病気の管理の為に1日6gまでに塩分接種を控える事が推奨されています。 1食当たり塩分2g …
再発予防・健康維持のための生活習慣の知識 Apple watchで心房細動を早期発見できるか?~脳梗塞が起きる前に~ Doctock https://doctock.jp/wp-content/uploads/2023/03/brandmark-design-white-no-back-clour.png Doctock(ドックトック)公式ホームページ こんにちは、循環器専門医のマルです。 本日は年を重ねると皆さん不安になる病気である心房細動について解説をします。 心房細動の事 …
再発予防・健康維持のための生活習慣の知識 適切な栄養を摂るために“食べる能力”を維持しよう〜オーラルフレイルとは〜 上谷祥紘 https://doctock.jp/wp-content/uploads/2023/03/brandmark-design-white-no-back-clour.png Doctock(ドックトック)公式ホームページ 最近固いものが食べられなくなった、と感じることはありませんか? 固いものが食べられないから、と柔らかいものばかり食べていませんか? …
再発予防・健康維持のための生活習慣の知識 【医師解説】Apple Watchで心拍数が高いと通知された時の原因と対処法 Doctock https://doctock.jp/wp-content/uploads/2023/03/brandmark-design-white-no-back-clour.png Doctock(ドックトック)公式ホームページ 循環器専門医マル 循環器専門医でApple Watchユーザーのマルです。 本日は私も患者さんからよく質問を受けるApple Wat …
再発予防・健康維持のための生活習慣の知識 減塩和牛のせガーリックライス~【医師考案】時短家電を使って楽して美味しい減塩料理:らくシオ⑦~ Doctock https://doctock.jp/wp-content/uploads/2023/03/brandmark-design-white-no-back-clour.png Doctock(ドックトック)公式ホームページ 高血圧や心臓病の方は病気の管理の為に1日6gまでに塩分接種を控える事が推奨されています。 1食当たり塩分2g以内です。 患者さ …
再発予防・健康維持のための生活習慣の知識 お手軽減塩!手羽元とキノコの炊き込みご飯~【医師考案】時短家電を使った簡単で美味しい減塩料理:らくシオ⑥~ Doctock https://doctock.jp/wp-content/uploads/2023/03/brandmark-design-white-no-back-clour.png Doctock(ドックトック)公式ホームページ 高血圧や心臓病の方は病気の管理の為に1日6gまでに塩分接種を控える事が推奨されています。 1食当たり塩分2g以内です。 患者さ …
再発予防・健康維持のための生活習慣の知識 高血圧治療のキホン!自宅で実践してほしい測り方、治し方。 上谷祥紘 https://doctock.jp/wp-content/uploads/2023/03/brandmark-design-white-no-back-clour.png Doctock(ドックトック)公式ホームページ 血圧の薬を飲んでいるけど、普段の血圧はなかなか下がりません。血圧が高いまま運動しても大丈夫ですか? アッキー 高血圧の方にも運動 …
再発予防・健康維持のための生活習慣の知識 脱水と心臓病:予防とリスク管理のための実用的なアドバイス Doctock https://doctock.jp/wp-content/uploads/2023/03/brandmark-design-white-no-back-clour.png Doctock(ドックトック)公式ホームページ 皆さん、こんにちは。心臓病との闘いは、日々の生活習慣を見直すことから始まります。その中でも、一見単純なようで意外と見逃されがちな「水分補給 …