BLOG

再発予防・健康維持のための運動の知識

適切な水分補給〜何をどれくらいとるべきか〜

【内科医執筆】脂肪肝の治し方。運動の効果とやり方は？

たった30秒で脚の筋力チェック！　〜30秒椅子立ち上がりテスト〜

心臓に優しい生活：負荷を減らすための実践ガイド

【医師執筆】医者から「運動しなさい」と言われた人のための効果がでやすい運動のやり方

【理学療法士が解説】心臓病の方に欠かせない筋トレのさまざまな効果

６分間歩行距離から推定体力年齢を計算しよう！

【医師監修】筋肉の“質”と生活習慣病　〜霜降り状態の筋肉はキケン〜

週末だけの運動でも心臓病は予防できる！

ストレッチの目的と効果〜間違えたやり方では逆効果になる場合あり〜

運動強度の決め方〜中等度ってどれくらい？〜

短時間の運動で心臓病のリスクを軽減！〜階段は無料のジムになりうる〜

健康づくりのための活動量の目安ー身体活動基準2023（仮称）の解説

自宅で心臓リハビリテーションを実施する時代 ~遠隔心臓リハビリテーション~

サルコペニアとは〜筋肉の減少を食い止めよう〜