ヘルスリテラシー向上

「心房細動」といわれたら最初に読むべし。知識０の人へも分かりやすく医師が解説します。～読み方から学べる病気の解説④

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循環器専門医マル 心房細動は年齢とともに発症率が増加する有病率が高い心臓病です。 私の祖母も心房細動で、抗凝固薬を内服中ですし、心不 …
ずぼら栄養学

ホットクック減塩レシピ①白菜と豚肉の（重ね）煮～【医師考案】時短家電を使った簡単で美味しい減塩料理：らくシオ～

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一度心臓病になってしまうと、必ず医者から言われること「塩分を控えて下さい」。 高血圧になってもそうです。 私も何百人もの患者さ …
ヘルスリテラシー向上

僧帽弁閉鎖不全症といわれたら最初に読むべし。知識０の人へも分かりやすく医師が解説します。～読み方から学べる病気の解説③

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僧帽弁閉鎖不全症とは？ 「そうぼうべん　へいさふぜんしょう」と読みます。 血液の流れに沿った簡単な概略図を描くと以下のような感 …
ヘルスリテラシー向上

大動脈弁狭窄症と言われたら最初に読むべし。知識０の人へも分かりやすく医師が解説します。～読み方から学べる病気の解説②～

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本日は大動脈弁狭窄症について解説します。年齢と共に増加していく病気で、聴診器で収縮期雑音が聞こえたら疑う病気です。 本記事の内容のダ …
ヘルスリテラシー向上

弁膜症と言われたら最初に読むべし。知識０の人へも分かりやすく医師が解説します。～読み方から学べる病気の解説①～

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弁膜症は心臓病の大きな分類の１つです。心臓の解剖に関わる事で、なかなかイメージしずらいと思いますので、身近なものを例えに使いながら解説した …
ヘルスリテラシー向上

スポーツは観る（見る）だけで健康になるのか？【循環器内科専門医の見解】心負荷に注意が必要

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循環器専門医マル 運動をすることは健康維持に重要です。 心臓リハビリでは運動の程度は心拍数で処方していて、心拍数が上がれば心臓のトレ …
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ずぼら栄養学

適切な水分補給〜何をどれくらいとるべきか〜

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暑い日々が続いており、熱中症で多くの人が救急搬送される、といったニュースが多く報道されるようになりました。 ただ外で過ごしているだけでも汗をかく季節ですが、運動中になるとさ …
ずぼら栄養学

朝食と心臓病の関係　〜規則正しい食事時間を〜

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皆さんは朝食を毎日食べていますか？ 厚生労働省が行なった国民健康・栄養調査の結果によると、朝食を食べない、もしくはお菓子や果物だけといった簡単なものだけで済ませている人は、 …
ずぼら栄養学

お手軽減塩！手羽元とキノコの炊き込みご飯～【医師考案】時短家電を使った簡単で美味しい減塩料理：らくシオ⑥～

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高血圧や心臓病の方は病気の管理の為に1日6ｇまでに塩分接種を控える事が推奨されています。 1食当たり塩分2ｇ以内です。 患者さ …
ずぼら栄養学

夏野菜とチキンの減塩！無水カレー【医師考案】時短家電を使った簡単で美味しい減塩料理：らくシオ⑤

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減塩食を簡単に作る事が出来ないかと悩んでいた医師が、 ”食材をすべて鍋に入れてボタンを押せば料理ができる” というホットクック …
ずぼら栄養学

飲み干しても安心、減塩！具沢山味噌汁【医師考案】時短家電を使った簡単で美味しい減塩料理：らくシオ④～ 

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具沢山味噌汁について 恒例になってきた減塩食シリーズ第４弾です。今回は日々の食卓に欠かせない味噌汁をご紹介いたします。ホットクックの …
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ヘルスリテラシー向上

【医師執筆】安静時脈拍を使った健康維持～正しく計測と判断ができないと損ですよ～

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循環器専門医マル 心臓病などの生活習慣病を抱える方々にとって、日常的な健康管理は非常に重要です。中でも安静時脈拍は、健康状態を示す重要な指 …
ヘルスリテラシー向上

アルコールと心臓病の関係：医師監修、最新の医学研究のまとめ〜少量でも心臓病になる可能性が上がります〜

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アイコン名を入力 お酒が楽しみなんですが、心臓が悪くても少しくらい飲めますよね？ アイコン名を入力 どれくらいだったら、心臓が悪く …
ヘルスリテラシー向上

睡眠の重要性〜健康づくりのための睡眠ガイド2023【分かりやすいまとめ】〜

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睡眠は人生の約3分の１の時間を占めており、健康維持のためには、適切な睡眠をとることが必要不可欠です。しかし、日本人は世界と比べても睡眠時間 …
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